《完美音調》里的一段表演，是用手和杯子來為歌曲打節奏，看似粗略，其實妙不可言。音樂是一種藝術，它沒有固定的形式，它是一種創意，一種態度，生活中處處充滿音樂，杯子舞起源于電影里的原唱《Cups》杯子歌和杯子舞安娜·肯德里克，大家被“杯子舞”這種創新的形式所吸引，引發了全世界的瘋狂。

拓展培訓與杯子舞音樂團建完美的結合，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的目的。不但可以使個人在技能和心理上得到鍛煉，而且可以讓參與者深刻體會到團隊配合的重要性?！侗游琛芬魳返膱F建的融入培訓中，你會體會到整個會場由嘈雜，不協調，通過練習中的反復磨合,以統一旋律演繹和諧的節奏. 一個簡單的杯子。在《完美音調》的音樂中，共同奏響這一首經典的曲目。

我們會讓每位同事都擁有一支神奇的樂器---杯子。欣賞與演奏將會同時進行。每個人都有自己特有的音樂感覺和節奏感，但在培訓師的指揮下，我們把參加活動的人進行分組演練、配合演練，通過合作，最后把不同節奏的聲響和諧地融合在一起，匯聚成一個讓人興奮和快樂的杯子歌。合奏被認為是最有效的團隊打造活動之一?？梢怨奈枋繗?、激勵斗志、消除陌生、促進信任與融合；異中求同、分享包容的處世態度；建立和諧、完美的協作、配合意識。

《完美呈現之團隊杯子舞》共由四個單元組成：

第一單元    融入  （30 分鐘）

? 互相認識、破冰游戲

? 放映美國電影《完美音調》

? 熱身：導師指導單項技術、分組拍手練習

? 完成節奏練習

第二單元    擊悅   （40 分鐘）  節奏感配合演練、分組合奏，由導師帶領下進行擊悅游戲

? 音量的起伏、旋轉（進入音樂的氛圍）

? 節奏的對話、模仿（互相傾聽伙伴的聲音、團隊的節奏）

? 速度的變化、激情（展示自己的節奏、自己的表達方式）

第三單元    歡歌    （40 分鐘）  導師教大家演唱《杯子歌》

? 贊美合作的快樂、贊美友情的快樂

? 慶祝自己的愿望得以實現

第四單元    樂章    （40 分鐘）

? 分組表演，合奏變化不同互動形式與杯子節奏的聲響和諧地融合在一起，匯聚成讓人興奮和快樂的團隊樂章。伴隨著音樂引發創意互相交流合作共同進步。

★為保證團建活動順利，請認真閱讀《安全手冊》并切實遵守。

★團建須知：

關于健康：

患有嚴重的心臟病、高血壓、哮喘等易發突發性疾病者、孕婦；患有急性傳染病及其他不適于參加公眾活動的疾病者；近期做過大手術者；以及經醫生叮囑減少大量戶外活動者，請您務必聲明您的健康狀況，如您具備上述情形，則您不被接受團建申請；

關于著裝：

請著運動服或其它寬松服裝及軟底運動鞋，女性不要穿著裙裝、佩戴戒指、項鏈、耳環等飾品；

關于紀律：

所有學員必須服從老師及教練的安排與指揮，未經許可，不得擅自離隊，進行其他與團建無關的活動；

關于環保：

遵守各景區、基地規定，愛護環境及各類設施，不要亂丟垃圾；

關于物品：

請攜帶身份證及相關證明身份的證件，為保證個人財產安全，請避免攜帶大量現金及貴重物品。

關于防火：

團建活動中自覺遵守《消防安全管理規定》，禁止在室內吸煙；禁止在團建活動場地吸煙；禁止將未熄的煙頭帶入團建場地。