團隊飛盤為一項融合了橄欖球、足球和籃球等運動特點的團隊型運動，曾被《紐約時報》評為世界上發展速度最快的運動。 團隊飛盤由于運動本身的新奇、活潑、變化、具挑戰性、沒有場地限制等等的諸多特點,  是一項嚴格要求無身體碰撞的對抗型競技運動。 飛盤運動很獨特，因為他要求運動員自己在場上進行裁決。若有爭議則互相討論解決。要實現這種裁判方式，運動員之間必須相互尊重，并尊重他們做出的裁決，這種尊重被稱為”團隊飛盤的精神“。 飛盤運動讓很多平時并不擅長體育運動的學員也十分喜愛這個項目，因為他們知道這并不是一個單純依靠體力而是充滿智慧和勇氣的項目，每個人都能找到自己擅長的位置。

賽場上最美的風景的不僅是勝利時的歡呼雀躍，更是每一位隊員在防守或進攻時不留余力奮勇向前！更是比賽失利時，隊員之間一個肯定的眼神、一個鼓勵的擁抱！

極限飛盤作為新型團隊對抗類項目：不僅僅是對團隊戰略性、包容性、抗壓性、團隊協作等綜合素質的考驗，也是對每一名參賽隊員執行力、責任心、大局觀等綜合素質的考驗。

如果將賽場比作舞臺，那么每一位參賽隊員，都是主角，你站立的地方，就是C位，極限飛盤、極速團隊、解鎖飛盤團隊新姿勢，相信未來。

團隊傳接

內容：在地上固定點放角標表示，參與者站在各自定點上完成之字形傳接，來回算團隊完成一次，計時競賽。

目的：在簡單的傳接配合里完成分工義務、責任定性等基礎工作中會碰到的團隊關系，以游戲形式明確并強化。

等距接龍

內容：規定一段固定距離，充分利用團隊分配完成距離內傳接，人數分配自定。計時計次。

目的：分配合理人數，制定戰術，全程相互配合，零失誤的責任心為游戲重點。

飛盤連線

內容：分組兩邊同時進行，一個定點傳盤，兩隊分別接盤，接到盤的隊員負責在九個圈圈中放置連線，先完成的隊伍獲得勝利；

目的：充分提升兩邊的競爭性，讓執行率再次提升。策略分配也將會是游戲重點。

飛盤高爾夫

內容：以相互配合完成將飛盤擊打入桶，以擊打或直接投擲入桶贏得不一樣的積分，兩隊分組進行。

目的：相互競爭，配合，策略性。

到了現代，根據所用飛盤材質、規則的不同，飛盤項目有數十種不同的玩法，目前世界上主流的飛盤玩法分為極限飛盤、沙灘飛盤、飛盤高爾夫、飛盤勇氣賽、花式飛盤以及其它飛盤（七個小項）。

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